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想い描く美しい身体へ
ricola
What's KINESIS ?
KINESIS(キネシス)は人間が本来持つムーヴメントの原点に立ち返り
「エンデュランス」「バランス」「筋力」「柔軟性」の
４つの基本的な身体能力を高めることができます。
KINESIS
KINESISトレーニング
KINESISマシンを使い
パーソナルトレーナーによる
個室でのトレーニングです。
有酸素トレーニング
十分な呼吸を確保しながらできる運動の
ことです。ランニングやバイクなどの
運動を２０分程度続けて行うことで
脂肪が燃焼し始めます。
脂肪燃焼には ” 筋トレ ➡ 有酸素運動 ”
筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは ” 筋トレ ➡ 有酸素運動 ” の順番がおすすめです。筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。
このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率の促進につながります。
完全予約制
続ける事が苦手な方でも予約をする事でトレーニングを習慣づける事ができます。
マンツーマン
初心者ＯＫ
1対1のパーソナルトレーニングになります。1人1人お客様に合ったペース、強度でトレーニングをしていきますので、初心者の方でも安心して始める事ができます。
週１回６０min
運動が苦手な方
時間がない方でも
無理なく続けられます
low-price
トレーニングで効果が出ても運動をやめてしまうと筋力はまた落ちてしまいます。効果を維持するためには続ける事が大切です。リコラではお客様が安心して続けられるように低価格で設定をしております。
Service
”自分らしい身体づくり”
をしていくため、1対1のパーソナルセッションで
ご自身の目的に合ったプログラムを組み立てていきます。
ご自身の身体の癖を知りトレーニングをすることで効果を高めていきます。
Services
Service
ＭＥＮＵ
KINESIS Personal Training （60分）
完全月会費制 月４回 11,000円（税込み）
月・火・水・木 8：30 ～ 17：00
(last lesson 開始 start 15：30～)
※ 女性限定
MENU
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OPEN 8：30 ～ １７：00
（last lesson 開始 15:30~）
CLOSE 金曜・土曜・日曜
山口県下関市長府土居の内町2-17
Tel 083-265-6696
Fax 083-265-6696
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